martes, 31 de mayo de 2011

AMIGAS




















AMOR
SIMPATÍA
EMPATÍA
CARIÑO
AMISTAD
ADORACIÓN
ILUSION
ENTUSIASMO
ATRACCION
TERNURA

Son distintas y bellas variedades de una misma emoción que desde el punto de vista científico, cuando la mente la genera, un torrente de la magnífica dopamina circula por las redes neuronales y es origen del famoso "pensamiento positivo". El pensamiento positivo es la génesis de la buena suerte, de la salud y del bienestar. Cura las enfermedades, hace ganar  los combates, cambia el mundo y hace crecer las plantas y mueve los planetas y es la única energía inmortal, porque trasciende naturalmente la materia misma.

domingo, 29 de mayo de 2011

LOS SECRETOS DE LA MENTE CAMPEONA

Normalmente se relaciona el hecho de ser campeón o campeona con el deporte, con la alta competición, y con unas prestaciones casi al límite de lo habitualmente humano.

En la vida sin embargo hay muchos y variados terrenos en los que ser campeón o campeona adquiere una dimensión enriquecedora y benéfica, útil para la sociedad más allá del deporte entendido como entretenimiento. No cabe duda que es importante ser campeón de Roland Garros, pero no es menos cierto que para vencer un cáncer, sintetizar una vacuna contra la malaria, crear una empresa, ser un artista reconocido o batallar contra la pobreza en el tercer mundo hay que tener una mente ganadora. No es menos cierto que hoy, más que nunca antes, el mundo está necesitado de campeones y campeonas optimistas y esforzados que lo saquen del atolladero en que está metido.

Usando el deporte como modelo, Charles Bennet explica en su libro cómo llegar a campeón en cualquier terreno que usted haya elegido.

viernes, 27 de mayo de 2011

BAILE CÓSMICO* galaxias



















Cuando se mira por un telescopio y se ve esto en directo se le corta a uno el aliento. Ése u otro descomunal objeto estelar vivo colgado de la nada espacial, albergando cientos de miles de millones de gigantescas estrellas cada una con sus planetas y sus satélites: que para llegar hasta él navegando a la velocidad de la luz necesitaríamos trescientos millones de años... ¿alguien puede creer que la existencia de tal cosa no tenga algún sentido? Y hay un billón de estos objetos en el universo visible. Es cierto que sentimos ante tal espectáculo nuestra infinita minusculosidad como seres humanos, pero no es menos cierto que somos nosotros los que le observamos a él. Algo debe significar. Pero además resulta que la estructura neuronal de un cerebro humano es chocantemente similar a la de este universo así que, cuando lo observamos, ¿estamos mirando la estructura neuronal del cerebro de un dios@? ¿Cuál es el posicionamiento de nuestros pensamientos en los buscadores infinitos del universo? ¿Es el universo un fenomenal software operado por unas mentes altísimas y superevolucionadas?  Visite: http://apod.nasa.gov/apod/archivepix.html

Lo cierto es que nuestra mente es cualitativamente idéntica a la mente del universo (una parte infinitesimal de
ella) o, si lo prefieren, Dios nos creó a su imagen y semejanza. El resultado será el mismo: disponemos en nuestro interior de una pequeña parte del poder de un dios@, y es fácil aprender a usarlo. El límite lo pone cada uno.

*Fuente: Astronomic Picture of the Day Archive   Nasa/Esa/Hubble Heritage

jueves, 26 de mayo de 2011

UNA MENTE CONTRA EL CÁNCER

Hay que decir en seguida que la mente no es sustitutiva de ningún tratamiento médico. La mente sola, al contrario de lo que sugieren ciertos métodos místicos o religiosos que a veces propugnan resultados semi-milagrosos, no es operativa por sí misma. Pero programada para la acción, reforzada por la emoción y seguida por un esfuerzo de trabajo continuado es poderosísima, y desde luego totalmente curativa del cáncer como complemento decisivo al tratamiento médico, a menos que el enfermo se encuentre ya en una fase terminal, en cuyo caso resulta enormemente paliativa para un final consciente y sereno.

Los médicos llaman a eso "el estado anímico del paciente", y siempre se interesan por él/ella sabiendo la tremenda incidencia que tiene en el proceso de curación. Pero este "estado anímico" no lo regalan, y la mayoría de los pacientes, conocedores de su situación, no tienen precisamente la moral alta. La mente de un enfermo de cáncer no se estimula con gritos de ánimo como en un partido de fútbol. Hay que implementar unos ejercicios mentales que sigan un método, y hay que enseñarle al paciente a autoimplementárselos.

En La Doctrina del Campeón, en el capítulo "Historias de Campeones" se resume la aventura de Héctor, un hombre de 60 años a quien le diagnostican de la manera más inesperada, en un chequeo médico rutinario, un cáncer de próstata. Héctor, que jamás en su vida ha estado enfermo, está muy asustado, casi en estado de shock. Pero al cabo de un par de días de llorar y de compadecerse de sí mismo decide contraatacar:

1. Asumirlo (vivir con ello de manera natural)
2. Iniciar un tratamiento médico a base de radioterapia de última generación
3. Diseñar un mapa mental de pensamientos positivos para actuar sobre el foco del cáncer

Tan sólo viendo el esquema de este programa se comprende que los resultados fueron más que buenos. Siete años después, Héctor sigue haciendo controles cada medio año sin que se le detecte por ahora rastro del cáncer. (Todos los detalles del programa, incluso de manera gráfica, se dan en La Doctrina del Campeón). Y no sólo eso: Héctor ha diseñado un programa mental de mantenimiento que practica con regularidad.

El resumen de todo esto es que la mente ha de colaborar de manera activa y positiva en cualquier proyecto que una persona decida emprender, porque tiene un rol de potenciación efectiva de las acciones emprendidas. La mente y el cuerpo forman un todo que es el ser humano y no han de separarse. Utilizar sólo la mente es ser un soñador. Utilizar sólo el cuerpo es ser un trabajador. Para ser un ganador se precisan ambas funciones a la vez: soñar y trabajar.



miércoles, 25 de mayo de 2011

PELÍCULAS PARA RECONCILIARSE CON EL MUNDO





(Tolerancia e
inteligencia son
la misma cosa)







Director: Lasse Hallström
Con: Juliette Binoche
Producida en 2000





















La vita é bella    (amor de familia)

Director: Roberto Benigni
Con: Roberto Benigni
Producida en: 1997


                                                       

HERMANO SOL   HERMANA LUNA            (REALIZAR LA UTOPIA)


Dirigida por:  Franco Zefirelli
Con:  Graham Faulkner
Producida en: 1972



martes, 24 de mayo de 2011

ME CUENTA UN AMIGO

"Un día estaba en el cementerio depositando unas flores al pié de la lápida de mi padre cuando observé un chino que depositaba, también al pié de una lápida cercana, un bol de arroz caliente. Sonreí.
-Disculpe, señor -dije. ¿Usted cree realmente que el difunto saldrá y se comerá su arroz?
-Claro -contestó el chino. En cuanto su difunto salga a oler sus flores."

REFLEXION:
Todos somos diferentes. Un campeón respeta las ideas y opciones de los demás aunque no las comprenda o no las comparta.

domingo, 22 de mayo de 2011

CIEN MIL MILLONES DE NEURONAS

(tengo una fábrica de buena suerte para usted)   (2)

Hay una galaxia entera dentro de su cráneo. Usted tiene tantas neuronas como estrellas hay en la Via Láctea, relacionadas entre ellas por un trillón de conexiones. Ésta es la razón del soberbio éxito que ha alcanzado usted como especie, amig@ mí@. Y yo también, naturalmente.

Hace ya un tiempo los entrenadores de los deportistas de élite, y especialmente en deportes individuales como tennis, golf, atletismo o natación, comprendieron que a igualdad de técnica y de forma física con los competidores sólo un factor podía desequilibrar la balanza en favor de un campeón: la fuerza de la mente. En efecto, era evidente que el desarrollo de un partido (como el desarrollo de la vida misma) acostumbraba a pasar por una gama de altibajos en que la mente se montaba en la excesiva euforia (cuando iba ganando), en la excesiva desmoralización (cuando iba perdiendo) o en la excesiva angustia (cuando había mucha presión). Había que equilibrar todo esto, y ya en los Juegos Olímpicos de Barcelona 92 se empezó a trabajar el tema mental de manera seria y sistemática con un grupo de atletas. Los resultados fueron sorprendentes porque era como si una extra de buena suerte acompañara a los atletas que habían sido mentalmente entrenados. Se instaló en ellos (se lo instalaron ellos mismos a partir de las instrucciones recibidas) lo que se dio en llamar el "estrés positivo" o nivel de tensión benéfico a partir de pensamientos positivos (que son los que generan  aporte de dopamina al circuito neuronal). Los pensamientos positivos no son otra cosa que implantarse uno mism@ la consciencia permanente de lo maravilloso que es vivir y poder hacer lo que se está haciendo. Instalada esta actitud en la mente (lo que requiere cierto trabajo continuado) la vida se presenta como una serie continua de magníficas oportunidades (cuantas más oportunidades más posibilidades de ganar: algunas se ganan y otras se pierden, pero siempre habrá nuevas oportunidades que aprovechar) Donde no hay oportunidades es sentado en el sofá ante el televisor.

La vida se convierte así una especie de deporte (probablemente el más importante) y las técnicas de entrenamiento mental que utilizan hoy los deportistas más importantes son extrapolables y utilizables para obtener éxitos en la vida habitual de las personas. Porque la estructura que administra todo esto es la misma para cada uno de nosotros: cien mil millones de neuronas. Están a nuestra disposición. Sólo hay que aprender a ponerlas, como hacen los deportistas, al servicio de nuestros propósitos.






sábado, 21 de mayo de 2011

MÚSICA PARA CAMPEONES

Para cuando quieras saborear un triunfo:
Rachmaninov, Sergei
Concierto para piano y orquesta nº 2  1er Mov.  10'05"


Para cuando quieras relajarte:
Haendel, Georg Friedrich
Música Acuática, Obertura  9'29"


Para cuando quieras levantar el ánimo:
Música cubana

LA MENTE PODEROSA

Es muy conocido en Estados Unidos el suceso de una señora que viajando en una camioneta en compañía de su hijo de cuatro años, por el Estado de Tejas, en alguna de aquellas rectas infinitas del desierto se le pinchó una rueda. No pasaba nadie, así que sacó el gato y empezó a levantar el coche para cambiar la rueda. Entretanto el niño había salido por la puerta del otro lado y se había metido debajo del coche. La señora lo vió y del susto dió un golpe al gato que se inclinó y el coche cayó atrapando el niño. Situación desesperada a la que había llegado en quince segundos. No pasaba nadie.

Pues bien: lo crean o no, aquella chica de ventisiete años levantó por un lado aquella camioneta que pesaba mil setecientos quilos y liberó a su hijo. Luego condujo hasta un hospital. Ambos estaban ilesos, si bien la señora no pudo moverse en los siguientes tres días.

¿De dónde viene tanto poder? Probablemente de la suma de dos de las más potentes fuerzas interiores de la mente: la voluntad y la emoción.


  

viernes, 20 de mayo de 2011

LEÍDO POR AHÍ

¿Por qué los deportistas de élite son seguidos e idolatrados por  masas ingentes de fans?

Porque son los únicos que se han atrevido a perseguir un sueño

PELÍCULAS PARA CAMPEONES










INTELIGENCIA Y DECISION

Producida en 2003
Dirigida por Peter Weier
Con: Russell Crowe





















LA ENERGIA DEL GUERRERO

Producida en 2004
Dirigida por Wofgang Petersen
Con: Brad Pitt





















SUPERACION PERSONAL

Producida en 2000
Dirigida por Ridley Scott
Con: Russell Crowe



He aquí tres películas épicas que, aunque protagonizadas por héroes inalcanzables, son una estupenda metáfora de la mentalidad ganadora necesaria para la supervivencia del ser humano en la vida actual, en tres de sus aspectos más importantes, como son la inteligencia decisoria (primero pensar, después actuar), la energía (que viene de una moral alta y de un buen estado de forma física) y la superación personal (que es el resultado de, aun cuando todo parece perdido, seguir luchando)

Un ejercicio estupendo consiste en visionar cada una de las películas con la mente puesta en el valor indicado, es decir:
viendo Master & Comander, tratando de imaginar en mente propia esta capacidad de analizar y decidir; viendo Troya, empatizando con el guerrero Aquiles y tratando de sentir como él la energía que sube desde dentro; en el caso de Gladiator, tratando de admitir en la piel el peso de la injusticia y hallar el modo de superarla.




SOY UNA FUERZA ENERGÉTICA CONCENTRADA















Mi fuente es el sol. Toda mi energía vital sirve para perpetuar mi preciosa especie. Vivo en Formentera y mi casa está bajo tierra, donde paso el invierno. Luego llega la primavera y el sol empieza a calentar. Salgo, me dispogo sobre una piedra caliente y dejo que la energía me penetre. Cuando estoy cargada me activo y entonces soy capaz de todo.

jueves, 19 de mayo de 2011

UNA NUEVA FORMA DE PENSAR

(a la luz de los más recientes descubrimientos de la neurociencia)


¿Usted cree que un tenist@ piensa racionalmente lo que hace cuando le viene la pelota que saca el contrario a doscientos por hora y considera los movimientos que debe hacer para golpearla con la raqueta y colocarla lejos de su alcance?
¿Usted cree que el tenist@ recuerda conscientemente en aquel momento todo lo que le han enseñado los entrenadores durante su carrera profesional: mira la pelota, flexiona las rodillas, gira el tronco pero no el cuerpo, echa la raqueta hacia atrás, haz que tu brazo y la raqueta formen una unidad compacta, golpea la pelota en el punto más alto después del bote...y un millón de cosas más? Claro que no. La cosa no funciona así. El tenist@ se coloca en posición y dispone su mente a un nivel automático de actuación (que provisionalmente llamaremos sofrónico) que es el que va a ordenar, en milésimas de segundo, el movimiento de ejecución específico más correcto posible. Llega la pelota como una exhalación y el tenist@ la golpea con fuerza y la manda a un lugar imposible de alcanzar por el adversario. Todo ha pasado en menos de un segundo. ¿Dónde estaba la mente del tenist@ durante la acción? En qué nivel del cerebro se hallaba su consciencia? ¿Dónde está este nivel? ¿Cómo se ha formado? ¿Cómo se accede a él?

El hipocampo es un lugar del cerebro, contenido en el sistema límbico, donde aparentemente se procesa y almacena información puntual relativa a una actividad concreta, como aprender a hablar y escribir un idioma, jugar al tennis o cartografiar las calles de una ciudad. Con el uso (la ejercitación) frecuente las neuronas relacionadas con este tipo concreto de conocimiento refuerzan y multiplican sus interconexiones de tal manera que llegan a formar un auténtico "bulto". Y así, de esta zona, llega un día que la mente accede a la información específica y da órdenes de ejecución de forma correcta, automática e instantánea cuando es necesario.

El hipocampo es terreno de aprendizaje. Retiene toda información que se le suministra, que guarda en un archivo de memoria episódica a corto plazo (dos años). Si el mensaje guardado es además emocional (eufórico o traumático) el archivo memorístico pasa a ser de largo plazo. Si a este nivel se le suministra regularmente una misma información codificada por el pensamiento, de forma redundante y siempre igual; si a este nivel se le envían mensajes específicos y repetitivos para la consecución de objetivos precisos, el hipocampo acabará creando un sector especial o "bulto" para este proyecto concreto e inducirá los actos del sujeto en esta dirección.

Sabiendo esto, estamos inaugurando una nueva forma de pensar y de ver las cosas. Decidimos sobretodo programar nosotros mismos nuestra propia mente (y evitar en lo posible que nos las programen otras personas o los medios de comunicación masivos). Se trata simplemente de saber donde vamos y por qué. Y crear entonces un programa mental puntual que nos conduzca inexorablemente y de forma automática (tal como el tenista golpea la pelota) a las metas que nos hemos propuesto. Así se empieza a construir una MENTALIDAD GANADORA GLOBAL, que es la que acaba consiguiendo lo que quiere.




MÚSICA PARA CAMPEONES

La música es la droga más maravillosa para la mente y la más inocua para el cuerpo. Hace que la mente se expanda, se melancolice, entre en euforia o en serenidad ; ayuda a entender el mundo; hace comprensivo el amor y perdonable la traición y, sobretodo, abre puertas a la esperanza. Es posible que cualquier gama de sentimiento o emoción sea potenciable con la pieza de música adecuada. Dulce o apoteósica, la música es el arte que aproxima el espíritu humano al de unos dioses de algún Olimpo.

MOZART, WOLFGANG AMADEUS

Para la mañana:  Concierto para piano y orquesta nº 11 en fa mayor K413 1. Allegro  10'25"
Para la noche  :  Piano Concerto nº 21 en do mayor KV467  2. Andante    7'56"

miércoles, 18 de mayo de 2011

QUÉ SUERTE HA TENIDO!

Hay una galaxia entera dentro de su cráneo. Usted tiene tantas neuronas como estrellas hay en la Vía Láctea, relacionadas entre ellas por un trillón de conexiones. Ésta es la razón principal del soberbio éxito que ha alcanzado usted como especie, amig@ mí@. Y yo también, naturalmente.

Esta estructura colosal es operable y modificable con el instrumento que es a la vez resultado de ella, el pensamiento. Esta estructura colosal es el instrumento que usted utiliza para alcanzar sus propósitos, conducida por la mente y su músculo principal, la voluntad.

La neurociencia ha empezado a entender gran parte de los procesos cognitivos que hasta ahora sólo podían explicar las religiones y las creencias, y en mi libro LA DOCTRINA DEL CAMPEON se presentan APLICACIONES DIRECTAS de estos descubrimientos a la vida de los seres humanos de hoy, utilizando como modelo los campeones deportivos. La buena suerte no es más que el ejercicio programado de un pensamiento instrumental (es decir, asociado a una cultura del esfuerzo), y no hay ningún misterio en ello porque es la pura evidencia de unas causas y sus efectos.

Todo se limita a aprender a manejar la mente en lugar de que sea la mente la que nos maneja a nosotros. La mente es el software del cerebro y, al igual que en un ordenador, hay que aprender a operarlo. ¿Cómo se hace esto? Bueno, no es tan sencillo como pretenden algunos textos y libros más o menos espirituales y metafísicos, puesto que después de pensar hay que trabajar y puesto que la mente y sus pensamientos se hallan inextrincablemente enredados en un software superpuesto que son los sentimientos y las emociones, a veces neutros, las más negativos (o positivos).

La buena suerte entendida como consecución de metas soñadas es una combinación de elementos que, cada uno por sí solo, raramente conducen al éxito aunque pueda parecerlo. La mente, como operadora de esta especie de programa informático, ha de combinar los elementos en su beneficio, creando las oportunidades que llevarán al éxito más pronto o más tarde, mientras tantos otros se lamentan y exclaman: ¡qué suerte ha tenido!

sábado, 14 de mayo de 2011

Mentes ganadoras

Una programación para campeones

La primera década del siglo XXI ha producido unos avances espectaculares en lo que ahora se conoce como psiconeurología o, lo que es lo mismo, del funcionamiento del cerebro y de su software, la mente, y de las interacciones entre ambos.
 
Parece como si de repente un día neurólogos y psicólogos hubiesen dejado de criticarse y empezado a colaborar. Así pues, están siendo documentados científicamente fenómenos hasta hace poco considerados misterios o casi tonterías, como por ejemplo la intuición o la meditación o la fuerza del amor. Se están determinando con exactitud los parámetros técnicos de tales maravillas, sus circuitos neuronales, la localización de los recuerdos y de los sentimientos y clasificando un universo inacabable de funcionamientos de la mente rectora: cognitiva, emocional, social, intuitiva, imaginativa...