lunes, 2 de julio de 2012

LA DOCTRINA DEL CAMPEÓN (8)







PENSAMIENTOS E IDEAS QUE AYUDAN A CONFIGURAR UNA FILOSOFÍA GANADORA



El silencio de los envidiosos es el mejor de los elogios

No hay que atribuir a la malicia lo que puede explicarse por la estupidez

El verdadero héroe del siglo XXI será...el electrón

En un acto social, cada uno disfruta de los demás

Donde hay nivel educativo no hay diferencia de clases

La literatura es el arte de descubrir cosas extraordinarias en la gente corriente

Cuando nos disponemos a tocar madera nos damos cuenta que el mundo actual consta de plástico, aluminio, cristal y silicona

La felicidad consiste en mantener un proyecto en la mente

En las parejas, la mayoría de las personas se merecen la una a la otra

Es imposible hacer algo a prueba de tontos, porque éstos son siempre muy ingeniosos

Los abogados matan las leyes

El ordenador continúa siendo el invento más genial de la vagancia humana

Dijo el pesimista: es imposible que un optimista se sorprenda agradablemente

La moda es el impuesto que carga la industria del pobre sobre la vanidad del rico

Una persona sin religión es como un pez sin bicicleta





















viernes, 29 de junio de 2012

LA MENTE DE STEPHEN HAWKING





El profesor Stephen Hawking ha estado probando una máquina que le permitiría comunicarse trasladando sus pensamientos a la pantalla de un ordenador, según un artículo que escribe Jonathan Leake en el Sunday Times de Londres. El equipo de investigadores que ha estado colaborando con Hawking, y él mismo, presentarán los resultados de este trabajo en una conferencia en Cambridge el mes que viene, y probarán esta tecnología en el profesor. Hawking, de 70 años, que sufre una enfermedad degenerativa de las neuronas motoras, perdió el poder del habla en 1985. Se comunica a través de un ordenador, pero está perdiendo incluso esta habilidad y ha estado trabajando con Philip Low, un profesor de la universidad de Stanford de California inventor del ibrain, un scanner del cerebro que mide su actividad eléctrica. En la investigación, este ingenio del tamaño de una caja de cerillas y contenida en una cinta, fue colocada alrededor de la cabeza del profesor Hawking donde escaneó sus ondas cerebrales, que él debía emitir en base a la creación mental de unos patrones de pensamiento repetibles.

Estos patrones e impulsos del pensamiento se construyen imaginando por ejemplo el movimiento de manos y miembros que el scanner traduciría y presentaría en la pantalla. A partir de ahí se supone que los patrones de pensamiento repetibles podrían irse conceptualizando para llegar a una comunicación productiva.

Personalmente creo que ésta es una de las noticias más sensacionales de los últimos tiempos. Primero, por que documenta científicamente que el pensamiento es una emisión de ondas eléctricas que actúa en el universo físico. Segundo, porque nos acerca más al concepto de mente poderosa, la que ha hecho a los humanos tan distintos de los animales, la que hace sostener vivo un cuerpo maltrecho como el de Hawking. Por último, porque contribuye a esclarecer la función del pensamiento en la interacción cerebro-mente, y es un paso adelante en el proceso de autocontrol de la mente humana.



















martes, 26 de junio de 2012

LA CAPACIDAD DE RESISTIR




               RESILIENCIA





Quien quiera ser campeón@ deberá aprender a resistir. Toda victoria es resistencia y, si no es así, es porque la victoria es casual y por tanto efímera. Y la vida es el deporte más duro, pero también el más bello.

Basta con ver un ciclista subiendo un puerto de montaña para comprender de qué estamos hablando. Su capacidad de resistir, de sufrir, de seguir adelante con esfuerzo, con cansancio y agotamiento es mucho más fuerte que las ganas de abandonar y terminar inmediatamente con este dolor. La recompensa es el éxito. Y, muchas veces, ni eso. El éxito público deberá esperar una próxima oportunidad. Y otra. Y quizás otra. Pero al final siempre llegará. Y en todo caso una victoria sobre un@ mism@ es la mayor de las victorias. Aprender a resistir es aprender a ganar.

Para alguien que lucha en pos de un objetivo de la vida profesional o social o intelectual, que lucha para curarse o para reformarse, que lucha por sacar su familia adelante y prosperar, la resistencia no será física sino psíquica. Y puede que sea más dolorosa. La capacidad de aguantar, de seguir adelante (el entrenador de Rafa Nadal, su tío, habla de capacidad de aguante, cosa que su sobrino ha demostrado tener en grandes dosis), de tolerar la tensión y soportar el estrés impávidamente es fundamental, y susceptible como todo de aprenderse simplemente programando el músculo mental con la implantación o modificación de pautas de comportamiento, muy especialmente con la intención de eludir la nefasta instalación en la mente de los factores de angustia. De hecho, el éxito desmesurado de la raza humana como especie se debe en muy buena medida a su increíble capacidad de aguante, en seguir luchando pase lo que pase, en ser siempre optimista al respecto de un futuro mejor por el que se lucha.

Resiliencia es un concepto empleado por la neurociencia que consiste en la capacidad de sobreponerse a los obstáculos y a la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando alguna forma de excelencia. Un equilibrio emocional frente a situaciones de estrés que permite, no sólo soportar la presión, sino incluso usarla como fuerza añadida durante la batalla. Actualmente se está trabajando esta cualidad en atletas (y conozco algún caso también de enfermos graves) con resultados excelentes. Se trata de invertir la polaridad de la energía negativa, usándola para sumarla a la positiva.







 La angustia es el torpedo de las emociones, el factor originario de los más terribles fracasos y enfermedades, el arma más nociva de autodestrucción de la mente. Pero existen técnicas de entrenamiento mental (atendida la gran plasticidad cerebral humana) para aprender a resistir sin angustiarse, a tolerar el dolor estoicamente porque la mente ya está instalada en la meta, a asumir que sufrimiento y victoria son complementarios. Cuando se logra esto, ocurre un fenómeno imprevisto: de repente dolores, sufrimientos y angustias cesan, quién sabe si aburridos de que su antigua víctima haya aprendido a ignorarlos.






















¿Tiene algún comentario para este post? Charles Bennet estará encantado de recibirlo.Gracias.






sábado, 23 de junio de 2012

PENSAMIENTOS DE DISEÑO (2)














Al invertir el tiempo suficiente en confirmar una necesidad, ésta desaparece
Si puedes distinguir entre los buenos consejos y los malos consejos, no necesitas consejos
La oportunidades favorecen a las mentes preparadas
El retraso es la forma más mortífera de negación
Justifica tus limitaciones y las harás permanentes
Si dos cabalgan el mismo caballo, uno tendrá que ir detrás
La vida es fácil con los ojos cerrados
La paciencia es amarga, pero sus frutos los más dulces
La única medicina benéfica es la alimentación
Las cosas más sencillas son las realmente difíciles
La fortuna suele hacer pagar muy caro lo que creemos que nos ha regalado
Un amig@ es alguien que pregunta cómo estás y espera a oir la respuesta
Cuando la verdad es demasiado débil suele pasar al ataque
Si has trabajado todo el día, la vida te regalará un bonito atardecer
Ser humano es de por sí una circunstancia atenuante











AMPLIANDO LA RED NEURONAL DE UN NIÑ@





Supongo que todo el conocimiento nuevo que están generando las neurociencias convendría aplicarlo a la educación, pero no parece que esté siendo así. Y sin embargo cada vez queda más claro que las capacidades afectivas e intelectivas son educables, que los talentos son potenciables, que la red neuronal de un niñ@ es desarrollable como se desarrolla un músculo.

Me refiero sobretodo a los niños preescolares, cuya red neuronal está desarrollando probablemente las macroestructuras en el interior de las cuales se implantarán y se harán tupidas sucesivas subredes cada vez más especializadas. Es importante que padres y educadores comprendan que, cuanto más se ensanche esta cancha inicial, más actividad cognitiva va a poder gestionar después el cerebro adulto. Ahí estaría la función educadora real. Este periodo es de 0 a 7 años según las más recientes evaluaciones. A partir de ahí, el propio cerebro humano suele iniciar un periodo de autoaprendizaje donde los educadores pasarían a ser conductores, estimulando, orientando y faciltando al niñ@ la tarea de aprender, que iría pasando cada vez en mayor medida a una gestión pedadógica orientada pero propia. ¿A mayor amplitud cerebral, más mente? Es lo que parece.

Una de las constataciones de la neurociencia actual consiste en un fenómeno asombroso y a la vez tremendamente simple, difícil de tener presente por su obviedad y extrema sencillez. Es el siguiente:

La secuencia electroquímica que tiene lugar en el cerebro para ordenar un suceso (es decir: la circulación de la información necesaria para que esto ocurra) es la misma tanto si el suceso es real como si es fictício (tanto como si se ejecuta finalmente como si sólo se imagina)

Las consecuencias que alberga este fenómeno son:
1. Toda simulación es aprendizaje (y, además, exento de los peligros del plano real)
2. Todo lo imaginado (bueno y malo) provoca disfrutar o sufrir (relajar o estresar la mente)
3. Todo lo proyectado en la mente es el ensayo general de una supuesta actuación real definitiva






Desarrollar en un preescolar la llamada inteligencia generadora (la que acabará conformando el carácter y las actitudes) sería pues el objetivo de cualquier simulación primordial, y es más que posible hacerlo sobre la base educativa del juego programado para tal fin, abarcando los campos principales de la actividad y el pensamiento humanos, con la pátina global de la solidaridad y de la aportación del esfuerzo a la colectividad. Promover la fantasía a todo nivel, aunque descartando definitivamente los cuentos de ogros que engordan niños para comérselos o reinas que envenenan manzanas para matar a la competencia femenina. Introducir en los programas de juegos simulatorios los conceptos de la ética, del civismo, de la ecología, del compartir y del ilusionar. Del compadecer y ayudar a los que sufren. Del aportar a la sociedad a la que se pertenece.

Todos los preescolares quieren jugar, así que lo único que resta es que los padres y educadores dediquen tiempo a programar y orientar estos juegos. Van a encontrarles siempre dispuestos, no sólo a emprender un nuevo juego, sino a repetir hasta la saciedad uno antiguo. No pasa nada: la repetición refuerza las conexiones interneuronales y hace que el niñ@ se sienta más segur@. El cariño de sus padres y educandos hará el resto. Quizá así consigamos unos ciudadanos preparados para los enormes retos que encontrarán en la sociedad futura, probablemente aún más complicada que la que vivimos hoy.




























¿Le gustó este post? ¿Alguna vivencia personal al respecto? Charles Bennet estará encantado de recibir sus comentarios. Gracias.


miércoles, 20 de junio de 2012

UNA NUEVA FORMA DE PENSAR








                       (a la luz de los más recientes descubrimientos de la neurociencia)



¿Usted cree que un tenista piensa racionalmente lo que hace cuando le viene la pelota que saca el contrario a doscientos por hora y que sopesa y decide los movimientos que debe hacer para golpearla con la raqueta y colocarla lejos de su alcance? ¿Usted cree que el tenista recuerda conscientemente en aquel momento todo lo que le han enseñado los entrenadores durante su carrera profesional: mira la pelota, flexiona las rodillas, gira el tronco pero no el cuerpo, echa la raqueta hacia atrás, haz que tu brazo y la raqueta formen una unidad compacta, golpea la pelota en el punto más alto después del bote... y un millón de cosas más?

Claro que no. La cosa no funciona así. El tenista se coloca en posición y dispone su mente a un nivel automático de actuación (que provisionalmente llamaremos sofrónico) que es el que va a ordenar, en milésimas de segundo, el movimiento de ejecución específico más correcto posible. Llega la pelota como una exhalación y el tenista la golpea con fuerza y la manda a un lugar imposible de alcanzar por el adversario. Todo ha pasado en menos de un segundo. ¿Dónde estaba la mente del tenista durante la acción? ¿En qué nivel de la mente se hallaba su consciencia? ¿Dónde está este nivel? ¿Cómo se accede a él? ¿Cómo se ha formado?

El hipocampo es un lugar del cerebro, contenido en el sistema límbico, donde aparentemente se procesa y almacena información puntual relativa a una actividad concreta, como aprender a hablar y escribir un idioma, jugar al tennis o cartografiar las calles de una ciudad. Con el uso -la ejercitación- frecuente las neuronas relacionadas con este tipo concreto de conocimiento refuerzan y multiplican sus interconexiones de tal manera que llegan a formar un auténtico bulto. Y así, de esta zona, llega un día que la mente accede a la información específica y da las órdenes de ejecución de forma correcta, automática e instantánea cuando es necesario. Se ha creado en el cerebro una área de habilidad.

El hipocampo es terreno de aprendizaje. Retiene toda información que se le suministre, que guarda en un archivo de memoria episódica a corto plazo (dos años). Si el mensaje guardado es además emocional (eufórico o traumático) el archivo memorístico pasa a ser de largo plazo (indefinido). Si a este nivel se le suministra regularmente una misma información codificada por el pensamiento de forma redundante y siempre igual; si a este nivel se le envían mensajes específicos y repetitivos para la consecución de objetivos precisos, el hipocampo acabará creando un sector especial o bulto para este proyecto concreto e inducirá los actos del sujeto en esa dirección.

Sabiendo esto, estamos inaugurando una nueva forma de pensar y de ver las cosas. Decidimos sobretodo programar nosostros mismos la propia mente (y evitar en lo posible que nos la programen otras personas o los medios de comunicación masivos). Se trata simplemente de saber dónde vamos y por qué, es decir: ser dueños del propio destino. Y crear entonces un programa mental puntual que nos conduzca inexorablemente y de forma automática (tal como el tenista golpea la pelota) a las metas que nos hemos propuesto. Así se empieza a construir una mentalidad ganadora global, que es la que acaba obteniendo lo que desea.











La vida es un partido de tenis. Y puedes ganarlo.























domingo, 17 de junio de 2012

RECAUDAR ENERGÍA VITAL







Para alcanzar cualquier objetivo, para correr cualquier carrera, para ganar cualquier concurso, para triunfar en cualquier declaración de amor, para conseguir cualquier crédito, para cerrar cualquier negocio, para crear cualquier familia, para vencer cualquier enfermedad, para montar cualquier empresa, para convencer en cualquier presentación, para ganar cualquier partido, para obtener cualquier trabajo, para triunfar en el arte, la ciencia, la política, la sociedad o el deporte, se necesita energía vital.

La energía vital la tiene cualquier ser vivo en mayor o menor grado. Pero un buen ganador la atesora sistemáticamente y le viene especialmente bien antes de cualquier reto.

Hay infinitos métodos para relajarse, desde visualizar en la mente cada músculo del cuerpo ordenándole que se relaje y viéndole (en la mente) relajarse, hasta soñar con una mar infinita por la que se navega dulcemente o escuchar una pieza de Wolfgang Amadeus o Johannes Sebastian sentado en un sillón. Lo que importa no es el método (que es individual y cada uno deberá encontrar el que resulte más adecuado) sino alcanzar sin dificultad este estado más o menos beatífico conocido popularmente como ensimismamiento.

Una vez en este estado los métodos pueden ser asimismo variables, pero nuestro campeón virtual practica el siguiente: empieza por respirar lentamente. Inspiración que dura cuatro segundos, espiración que dura cuatro segundos. A cada inspiración se imagina capturando energía que está en el tejido del espacio cuántico a su alrededor. A cada inspiración, nota que la energía vital le penetra por todos los poros de la piel y se queda dentro. Cada vez que espira, elimina neuras y energías negativas y oscuras que subsisten en el cuerpo. La secuencia dura cinco minutos.

Sin cambiar de posición sigue respetando la cadencia respiratoria, y ahora levanta los brazos hacia el cielo donde visualiza la brillante energía del cosmos, y los mueve formando una bola gigante que luego va aprisionando entre las palmas de las manos hasta que quedan separadas diez centímetros la una de la otra. Siente en las palmas el calor de la energía durante quizá un minuto. Luego pasea las palmas cargadas de energía sobre su cuerpo (diez centímetros de distancia) o las coloca concretamente sobre el lugar que más lo necesite: el corazón, el cerebro, el sexo, etc. Repite las dos secuencias (captura y donación) las veces que crea oportunas. Cuando ha terminado sigue descansando (a veces incluso durmiendo) un periodo indeterminado de tiempo. La energía vital así atesorada es de efecto inmediato. Naturalmente, y para conseguir un efecto acumulativo y permanente, repite las secuencias todos los días.

Hay personas que literalmente han vuelto a la vida con éste o similar método. La energía vital debería ser la base inicial de cualquier proyecto ganador o sanador. Efectivamente, los resultados más espectaculares son los conseguidos con  personas enfermas (que bajo ningún concepto deben cancelar el tratamiento médico que están siguiendo, sino potenciarlo con esta nueva energía recibida)

Otro magnífico sistema de capturar energía vital es la integración total con el mar. Flotando en el agua, en un lugar tranquilo, mejor con unas gafas y un tubo de snorkel, se mete la cabeza en el agua y se abren los brazos y piernas mientras se contempla el gran azul. Hay que quedarse así, flotando, libre de gravedad, mientras se siente la energía del mar penetrar por cada uno de los poros de la piel, por la frente, por la cabeza, por las extremidades: la energía del mar penetra a la vez por todo el cuerpo físico. Hay que dejar la mente libre para que interprete su propia concienciación e integración con el medio marino y se armonice con el ritmo del mar.

Hay más métodos, igualmente eficaces si la mente los adopta como suyos. Por ejemplo: descalz@ sobre la tierra abrazarse a un árbol, que es como una fuente que recauda energía de más arriba, del sol, del aire, de la lluvia. Al poco tiempo se empieza a notar esa energía, que fluye de arriba a abajo por el árbol, circular también por nuestro cuerpo. Cada un@ puede descubrir fuentes y usarlas como elemento de captura energética. Y puede compartirlo con los demás.

















LA ENERGÍA VITAL MUEVE EL UNIVERSO Y A TODOS SUS HABITANTES











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